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毎朝元気!

"朝目覚めたら、まず布団の中でバンザイの形で伸びをします。
起き上がってから、首を左右に回します。
次に肩を交互に肘を後ろに回すように交互に動かします。
軽く深呼吸。

6時25分からテレビを付け、ラジオ体操をします。
10分間、真剣に取り組みます。何年も続けていますので、
同じ動きで、体調の善し悪しがわかります。
元気な時は、体もよく動きます。
ラジオ体操が終わる頃には、結構息も上がります。
具合が悪い時は、軽く行います。
ラジオ体操をすると気分が良くなります。スッキリします。
体を動かすのが苦になりません。
寝坊したり、用事があって出来ないとなんだが変な感じです。
そういう場合仕方ないので、適当にストレッチします。

そして、その勢いのまま朝のグリーンスムージを作ります。
だいたい、りんご、アボガド、葉物野菜を基本に季節のフルーツ、
今だとイチゴを入れます。
これを飲むようになってから、風邪もほとんどひがず、便秘も改善されました。

毎朝同じ事をしていますが、これが元気の源になっています。


"

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みんなの口臭体験談
会話をしていて口臭がする人がいます。 ツンと鼻につくような臭いを発している人は確かにいます。 小さい頃に「わぁ」と思ったのはある女友達なのですが甘ったるいような何とも 表現しがたい口臭の子がいたのを今でも覚えています。 しかしながら注意ができるかというとなかなか。 何故なら私自身も胃が悪いので時によっては自分も変な口臭を発している場合が あるかもしれないからです。 なので、口臭自体については注意するというよりも自分の臭いが外に出るのを 防ぎつつ相手のを臭わないようにするという意味で「マスク」をしていることが 多いです。 ただ、こちらに関しても注意はできないのですが年配の人で口臭なのか何なのか 分からないハッカ(=仁○という口内清涼剤?)のような臭いを発している人がたまに いるのですが、あれはかなりひいてしまいます。 もし口臭ではなくそういうものを食べていることにより発せられているとするならば 食べるのをやめた方が良いと注意(あの臭いが好きだという人には申し訳ないですが) したくなります。 あえて注意するとしたら父など自分の身内でしょうか? 性格的にも他人様に「口が臭いよ」だなんて口が裂けても言えません。
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