呼吸方法で小顔に変身
口呼吸と言われて、ドキッとする方、たくさんいらっしゃいますよね。
自分では意識してないこともあります。
誰かに「ほら、口開いてる」って言われて、ハッ！
オトナでも多いんですよね〜。
口呼吸は気をつけていてもなかなか治らない
ガンコなクセで困ってしまいます。
でも、口呼吸のデメリットを聞くと、すぐ止めたくなりますよ。
口呼吸は、呼吸と共にのどに雑菌が直撃するので、
風邪などとても引きやすいです。
さらに、口の中が乾き易く、口臭が出やすい状態になります。
口の中が乾燥して唾液が少ないと、虫歯にも、出っ歯にもなりやすく、
さらには顔の筋肉まで形が変わってくる…
そうですね、口呼吸を止めるように努力しましょう。(^^)
意識をすることはモチロン、ガムを噛むのも効果的です。
専用の器具もあるので、使ってみるのも良いでしょう。
ガムを噛む場合はノンシュガーで、
キシリトールガムなどにしてくださいね。