ハミガキ上手になるポイント
ここで、正しいハミガキ方法のポイントを
再確認しておきましょう。
正しいハミガキを覚えると、ハミガキの気持ちよさ、
口の中がキモチ良い状態であることの心地よさを実感します。
よって、長く続けられるようになります。
習慣にする事で、面倒だなというキモチもなくなりますよね。
ハミガキは、面倒なことじゃないんですよ〜。
気持ちいいことなんですよ。(^^)
まず、自分に合った、好きなハブラシを選びましょうね。
ハミガキ粉の量は、ほんの少しで構いません。なくてもいいぐらいです。
持ち方は、ペンを持つような感じで軽く持ちます。
この持ち方、なんだか、達人っぽいですよね。
磨き方は、とにかく細かく優しく小刻みに動かして磨きます。
歯を１本１本丁寧に磨いていくことを意識しましょう。
歯と歯のすき間はハブラシを立てたり
届きにくい奥歯は持ち替えてでも磨いてあげてください。
磨いている間に、唾液と泡が増えてきて辛くなってくるので、
途中で軽くおクチをすすぐと良いでしょう。
こういうことをしてると、自然に３〜５分経っちゃいます。
お風呂で湯船に浸かりながらでも構いませんので
１日１回はゆっくり丁寧に磨くようにしましょう。
ゴシゴシとチカラを入れるのは、絶対に止めてくださいね。
キレイになった気がするだけで、全然磨けていませんから。