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歯にいい食べ物ってある?

口の中の健康を保つには、歯の状態にも着目しなくてはなりません。
どうせなら歯にいい食べ物を意識して、
良い歯、良い口内を作り、保ちたいものです。

歯にいい食べ物というと、パッと思いつくのが固いものですよね。
カリコリ、パリパリ、美味しそうな音を立てて食べるものは
いかにもよく感じます。

これは、漠然とそんな感じがするのではなくて、ワケがあります。
しっかり噛んで、アゴを鍛えることによって、
正しい歯並びを作る手助けになります。
さらに、しっかり噛むことで、
唾液の分泌がスムーズに行えるようになり、
口の中の状態を良く保てます。

あとは、カルシウムかな〜。(^^)
歯や骨を作る素となりますから、しっかり摂るように心がけましょう。

逆にNGな食べ方は、ダラダラ。
アメなどを口にほおりこんで舐めていると、
口の中が酸性に傾いている時間が長くなってしまうため、
虫歯菌が活動し易い状態になります。

食べるなら、食べる。〜ながらは止めましょうね。

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みんなの口臭体験談
会話をしていて口臭がする人がいます。 ツンと鼻につくような臭いを発している人は確かにいます。 小さい頃に「わぁ」と思ったのはある女友達なのですが甘ったるいような何とも 表現しがたい口臭の子がいたのを今でも覚えています。 しかしながら注意ができるかというとなかなか。 何故なら私自身も胃が悪いので時によっては自分も変な口臭を発している場合が あるかもしれないからです。 なので、口臭自体については注意するというよりも自分の臭いが外に出るのを 防ぎつつ相手のを臭わないようにするという意味で「マスク」をしていることが 多いです。 ただ、こちらに関しても注意はできないのですが年配の人で口臭なのか何なのか 分からないハッカ(=仁○という口内清涼剤?)のような臭いを発している人がたまに いるのですが、あれはかなりひいてしまいます。 もし口臭ではなくそういうものを食べていることにより発せられているとするならば 食べるのをやめた方が良いと注意(あの臭いが好きだという人には申し訳ないですが) したくなります。 あえて注意するとしたら父など自分の身内でしょうか? 性格的にも他人様に「口が臭いよ」だなんて口が裂けても言えません。
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