口臭の原因を知る！正しい口臭対策

口の中の健康を保つには、歯の状態にも着目しなくてはなりません。
どうせなら歯にいい食べ物を意識して、
良い歯、良い口内を作り、保ちたいものです。

歯にいい食べ物というと、パッと思いつくのが固いものですよね。
カリコリ、パリパリ、美味しそうな音を立てて食べるものは
いかにもよく感じます。

これは、漠然とそんな感じがするのではなくて、ワケがあります。
しっかり噛んで、アゴを鍛えることによって、
正しい歯並びを作る手助けになります。
さらに、しっかり噛むことで、
唾液の分泌がスムーズに行えるようになり、
口の中の状態を良く保てます。

あとは、カルシウムかな〜。(^^)
歯や骨を作る素となりますから、しっかり摂るように心がけましょう。

逆にＮＧな食べ方は、ダラダラ。
アメなどを口にほおりこんで舐めていると、
口の中が酸性に傾いている時間が長くなってしまうため、
虫歯菌が活動し易い状態になります。

食べるなら、食べる。〜ながらは止めましょうね。