ダラダラお菓子を食べるのは口臭の元
特に年末年始などのお休みになると、
明日の仕事とか学校とか気にしかくていいし、
ダラダラ過ごしちゃいますよね。
テレビも２時間スペシャルいっぱいだったり、
そうそう、食べ物の番組見てると、つい食べたくなりますよね。
ついつい、ゴソゴソ、ポリポリと。(*^^*)
実はコレ、口臭だけでなく、歯にも非常に悪い食べ方なんです。
虫歯菌を全力で応援しているようなもの。
お菓子はダラダラ食べないのが鉄則です。
これはなぜかと言うと、
常に、お菓子のカスや糖分が口の中に残ります。
本来なら唾液によってキレイになるのですが、
次の食べ物がまた入ってくる…という悪循環を招きます。
さらに、のどが渇いてジュースなどの糖分の多い飲み物を飲むと
すき間までしっかりと糖分でコートして
口の中はお菓子のカスだらけ、活動し易い酸性に傾き、
虫歯菌は大喜び、お祭り状態になるのです。
食べる時はシャキッと食べること。ダラダラは禁物です。
食べ終わったら、口をゆすぎましょう。
ジュースではなく、お茶やお水を飲みましょう。
コレだけでも、随分効果が期待できますよ。